Vous êtes de nature anxieuse, stressé, une situation actuelle vous perturbe et génère un mauvais contrôle de vos émotions, ou vous êtes tout simplement déprimé…
Voici une technique respiratoire qui vous permettra de lâcher prise : 
Respirez « triangle pointe en bas » plusieurs fois par jour Inspirez avec la cage thoracique sur 3 temps (la poitrine se soulève) Restez en apnée avec les poumons pleins et ce sur 3 temps ; Expirez sur 3 temps (la poitrine s’abaisse) L’unité de temps est adaptable et doit toujours vous permettre de garder une posture confortable 
Faire environ une série de 10 répétitions RESPIREZ
