La vitamine D 
– profitez du soleil ! 
Elle joue un rôle extrêmement important dans le système immunitaire en réduisant les risques d’infection. Son rôle est également à ne pas négliger dans le travail de processus de division cellulaire ; Par exemple, des enfants qui seraient privés de cette vitamine seront exposés à un risque de rachitisme car leurs os se développeraient moins bien ; de même qu’ils pourraient subir plus tard par exemple, des formes d’eczéma ou du psoriasis….Et les personnes âgées quant à elles, pourraient être confrontés à l’ostéoporose …
La vit. D se trouve bien entendu dans l’alimentation ( foie de morue, les poissons gras: saumon, sardines, maquereaux, harengs..) mais malheureusement la population d’une manière générale est trop carencée ! En fonction de votre terrain, de votre âge et de vos besoins la naturopathie peut vous aiguiller à vous supplémenter en vitamine D. ( A ce jour, la sécurité sociale ne rembourse malheureusement plus cette prise) . N’oubliez pas que la Vit.D est synthétisée par les rayons du soleil ! C’est pourquoi grand nombre de la population se trouve carencée en hiver ! Profitez de l’été et du printemps pour vous balader et prendre la lumière : rien que 15 min par jour, bras découverts par exemple suffisent pour effectuer ce travail de synthèse Enfin, face au covid, de nombreuses études scientifiques ont démontré que la prise de vitamine D pourrait être un bon moyen de défense supplémentaire (étude médicale britannique notamment)
Profitez du soleil et des beaux jours, pour mieux faire le plein de vitamine D
